晚上九點(diǎn)以后練瑜珈可以減肥嗎

女，24歲 2020-09-23 21:55

病情描述:

晚上九點(diǎn)以后練瑜珈可以減肥嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-23 22:45

瑜伽是一種靜態(tài)的鍛煉，最好能每天練習(xí)，盡量不要在飯后做，每次的時(shí)間不少于半小時(shí)，大概一個(gè)星期你就能看到你身體的變化。減肥的話(huà)建議少食多餐保證人體每天的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)又不會(huì)有多余的營(yíng)養(yǎng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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