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一個(gè)月健康減肥可以瘦十斤嗎
病情描述:
一個(gè)月健康減肥可以瘦十斤嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-09-17 22:08
    如果堅(jiān)持的話，一個(gè)月能夠瘦十斤的。而且在平時(shí)要注意少吃或不吃高熱量的零食；早晨起床時(shí)可以先喝一些蔬菜或者是蜂蜜水，來排腸毒；還可以多運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜，少吃主食， 每天吃過飯后不要直接坐下，可以慢步走20分鐘，以減少腹部的脂肪堆積。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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