是說(shuō)準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。不能很快適應(yīng)急劇的
肌肉工作,而引起腹部某些器官的機(jī)能紊亂,造成局部
疼痛。 或者是飯后、飲水后立即進(jìn)行中長(zhǎng)跑,使胃腸系膜受到過(guò)分的牽拉,而引起疼痛。 建議你岔氣的時(shí)候,會(huì)有疼痛的情況發(fā)生,可加深呼吸,吸氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進(jìn)大量空氣,滿足
運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要,使呼吸肌放松下來(lái),消除疼痛。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。