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薏米屬于寒性食物，是五谷中纖維最高的，是最佳的減肥主食，常吃的可以起到美容的效果，也可以祛斑和粉刺，減肥的話可以做木瓜銀耳薏米羹、薏米蓮子白合粥、冬瓜薏米湯、紅豆薏米粥，這樣可以可以起到減肥的作用，即營養(yǎng)又可減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。