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游泳能不能瘦身
病情描述:
游泳能不能瘦身
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-20 20:07
    游泳減肥效果是非常顯著的,由于水下的阻力比陸地上的高,因而游泳時(shí)消耗的能量也是比跑步要高的。在游泳的時(shí)候人的代謝速度很快,30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說的紅細(xì)胞比容,屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來(lái)檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小,這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài),此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng),不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況,另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀,或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話,會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
貧血怎樣治療
貧血可以采用藥物治療,輸血治療,食物療法等幫助患者恢復(fù)身體健康,對(duì)于貧血不是很嚴(yán)重的人群來(lái)說,可以采用食物療法,平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血的食物,如龍眼,桑葚,枸杞,黃精等都是不錯(cuò)的選擇。
貧血食療方法有哪些
當(dāng)大家體內(nèi)嚴(yán)重缺血的時(shí)候,就說明大家的身體出現(xiàn)了貧血的情況,而貧血是會(huì)給大家的身體帶來(lái)一系列的危害的。但是通過一些常見的飲食療法,大家可以有效的改善自己的貧血情況,比如說通過食用面筋、龍眼肉、胡蘿卜、以及豬血粥等都可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
貧血的危害是什么
貧血對(duì)于身體的危害非常大,可能會(huì)導(dǎo)致面色蒼白和頭暈眼花一類癥狀,尤其是會(huì)讓大腦供血供氧不足,且會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)呼吸急促大的不良反應(yīng)。同時(shí)會(huì)增加患上冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率,還會(huì)影響到代謝活動(dòng)和免疫力。
貧血怎么治療
貧血以后,可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行治療,第一個(gè)是烏雞補(bǔ)血,烏雞營(yíng)養(yǎng)高,最主要的功效就是益氣補(bǔ)血;第二個(gè)是紅棗,紅棗對(duì)于氣血不足或是貧血的人,有很好的改善作用,可以做成紅棗粥,或是紅棗蓮子湯改善貧血;第三個(gè)是南瓜補(bǔ)血,南瓜可以幫助血液的血紅球正常運(yùn)作;第四個(gè)是藥物治療,吃一些補(bǔ)血的藥物,比如維生素B6。