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運(yùn)動員減重方法有哪些
病情描述:
運(yùn)動員減重方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-15 22:53
    一般運(yùn)動員加重的話，可以采用運(yùn)動的方法進(jìn)行，飲食上注意補(bǔ)充營養(yǎng)，但是一般晚上后就不要吃任何的食物，不要暴飲暴食，不要吃一些油炸類高熱量的食物，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，注意睡眠，晚上的時(shí)候不要熬夜，以清淡的飲食為主，保持積極樂觀的心態(tài)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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寶寶臉色蒼白怎么回事
寶寶在生長過程中會遇到很多問題，臉上蒼白是其中比較明顯的一個情況。當(dāng)寶寶出現(xiàn)臉色蒼白時(shí)，這時(shí)候可以考慮多個原因。比如貧血的發(fā)生、是否有休克、甲狀腺功能怎么樣、心血管系統(tǒng)是否有病變、氣候環(huán)境異常等等。臉色蒼白這個癥狀比較單一，建議發(fā)現(xiàn)后還是盡快去醫(yī)院檢查，明確病因。
獻(xiàn)血對身體好嗎
適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以提升人體的免疫功能，可以提升人體的造血功能，當(dāng)然對心血管疾病的預(yù)防也有比較大的幫助，尤其是對三高疾病的預(yù)防效果會非常的明顯，當(dāng)然過度的獻(xiàn)血還是會有害身體健康的。
輕度貧血吃什么好
輕度貧血對患者身體健康是有一定影響，但是也不是很嚴(yán)重，只要注意健康的生活，飲食上注意多吃補(bǔ)鐵的食物，還有其他富含營養(yǎng)元素的食物。平時(shí)最好多鍛煉，不要挑食，葷素搭配，可以保證身體更健康。還有該疾病患者一定要多休息，不可以太勞累，情況不嚴(yán)重的可以食療，情況比較嚴(yán)重的貧血患者就要藥物治療了。
貧血不能吃什么
貧血的患者需要選擇合適的食物來進(jìn)行補(bǔ)血，讓身體當(dāng)中的鐵元素增加。患者不妨選擇食用動物內(nèi)臟、牛肉等食物來進(jìn)行補(bǔ)血。但是切勿經(jīng)常喝咖啡和茶類的物質(zhì)，會影響設(shè)立對鐵元素的吸收，導(dǎo)致貧血情況加重。
缺鐵性貧血吃什么好的快
缺鐵性貧血是最常見的一種貧血。當(dāng)我們?nèi)梭w攝入的鐵元素不夠的時(shí)候，就會影響到體內(nèi)血紅蛋白的合成，當(dāng)血紅蛋白減少之后，紅細(xì)胞的數(shù)量也就相對少了，就會引起缺鐵性貧血。這時(shí)候我們可以多吃富含鐵元素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素C的食物好的快。