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減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，半個(gè)月時(shí)間還是不夠長(zhǎng)，要繼續(xù)堅(jiān)持。也有可能是你方法不對(duì)。運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的方法，每天保證一定的有氧運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的食物多吃水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。