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減肥期間可以吃核桃嗎
病情描述:
減肥期間可以吃核桃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-19 21:38
    減肥靠的不是節(jié)食，核桃是可以吃的，這沒什么反彈作用。減肥可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)兩者來結(jié)合。但控制飲食并不是節(jié)食，每頓飯吃七八分飽就可以了，要每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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補(bǔ)氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調(diào)，或者在生產(chǎn)后，攝入的營(yíng)養(yǎng)不吸收，都有可能導(dǎo)致氣血不足，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥。補(bǔ)氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅(jiān)持泡腳，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)把氣血補(bǔ)上去。
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