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練腹肌飲食方法有哪些
男，25歲
2020-09-14 21:40
病情描述:
練腹肌飲食方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2020-09-14 22:35
想要
鍛煉
腹肌
的話，在飲食方面不能吃的太油膩，脂肪糖類含量太高的食物也不要吃，容易使腰腹堆積大量脂肪，不利于鍛煉腹肌。鍛煉腹肌需要長期堅(jiān)持，注意對(duì)
蛋白
的補(bǔ)充，可以喝點(diǎn)牛奶，注意補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。