每天吃幾個香蕉能怎樣減肥

女，25歲 2020-09-16 20:25

病情描述:

每天吃幾個香蕉能怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-16 21:23

不要吃太多的香蕉，有可能會拉肚子，下面有幾種健康的辦法：
1、多運(yùn)動，每天堅持慢跑30分鐘或者以上，燃燒多余脂肪。
2、少吃多餐，不吃油炸、高熱量食物，多吃蔬菜水果多喝水。
3、多吃粗糧，玉米、五谷雜糧。
4、不吃減肥藥，副作用太大，只會越減越肥。
5、跳減肥操，以達(dá)到消耗熱量的目的。
6、多喝茶，清理腸道。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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