你的情況主要還是要科學(xué)合理的飲食，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動。一般來說 像你這樣的情況，不能盲目節(jié)食，要避免油膩高熱量以及辛辣刺激性
食物，多喝水，多吃
蔬菜水果，加強(qiáng)代謝，每次飯后要適當(dāng)運(yùn)動，每周2到3次高強(qiáng)度的運(yùn)動，具體沒有嚴(yán)格的限制。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
