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減肥最無傷害，最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，少吃油脂的東西，控制能量平衡，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥很有幫助，也可以考慮產(chǎn)后健身操，減肥要有耐心和持久以恒的決心，多吃蔬菜水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。