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水果沙拉不會導致水果營養(yǎng)成分流失的，一般的水果只要不進行加熱處理都沒有問題。另外就是減肥期間中午可以吃面 減肥是一個長久堅持的過程，這個期間飲食上除了高熱量食物少吃外，其他都是可以吃的。只是量要控制住，還有晚餐一定要少吃。增加運動量也是必須的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。