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減肥是一個系統(tǒng)的工程的，不是說你吃什么就可以減肥的，減少食物攝入只是一方面的，另外一方面還需要多運動來消耗脂肪才可以的。單純是晚上吃蘋果還沒辦法確切說的，如果你運動很少的話，也可能就沒有什么明顯效果的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。