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這是可以減肥的 ，就像飯后百步走，活到九十九的說法，飯后散步不僅有利于健康，而且對減肥瘦身也有很大的幫助，您的散步時間一定要在一個小時以上才有更好的效果，不然減去的只是你的肌肉而不是你的肥肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。