為了減肚子仰臥起坐能天天做嗎

女，25歲 2020-09-23 21:03

病情描述:

為了減肚子仰臥起坐能天天做嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-23 21:54

如果身體只是某個(gè)部位單獨(dú)的肥胖就非常適合單獨(dú)鍛煉，肚子上的贅肉通過(guò)仰臥起坐可以達(dá)到很好的減肥效果，因?yàn)檠雠P起坐主要就是鍛煉到腹部的肌肉，肌肉收緊了也就達(dá)到減肥的目的，但是通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的過(guò)程，才會(huì)有明顯的效果，每天堅(jiān)持做二十個(gè)左右，持之以恒，慢慢就會(huì)有明顯效果如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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