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燕麥當(dāng)早餐吃就好，減肥最好不要吃晚飯了，其實減肥最好還是平時多運(yùn)動，不要吃太上火的食物，吃些粗糧，多喝點(diǎn)水加快新陳代謝，少吃油炸和油膩的食物，多吃蔬菜，最好還是去正規(guī)醫(yī)院詢問醫(yī)生意見。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。