腰部贅肉怎么減肥

女，25歲 2020-09-20 21:53

病情描述:

腰部贅肉怎么減肥

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-20 22:48

可以做呼啦圈、瑜伽、晨跑、俯臥掌等運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作來(lái)達(dá)到減肥的效果，平時(shí)是可以多點(diǎn)按摩的。做運(yùn)動(dòng)應(yīng)該做到持之以恒。同時(shí)在飲食上是需要控制好的，不要夠多食用脂肪過(guò)高的食物，盡量要多走動(dòng)。飯后應(yīng)該多走走，不僅有利于消化有減肥的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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