最簡單最有效的怎么減肥

女，25歲 2020-09-18 20:24

病情描述:

最簡單最有效的怎么減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-18 21:16

要想減肥必須要多做有氧運動，另外生活中要控制自己的飲食。在我們生活中其中的爬樓梯就屬于一種簡單可行的鍛煉方法，另外還有跳繩，通過跳繩可以使身體各部分肌肉都能得到放松。最后我們也可以逛街，因為逛街的時候可以不停地走動也就是可增加腿部力量，從而減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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