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你的情況與亞健康有關(guān)，應(yīng)注意克服不良的生活習(xí)慣，調(diào)整好個人的心態(tài)，適應(yīng)瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質(zhì)，有針對性的選用保健品等，是主要的方法如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。