打籃球可以減肥嗎

男，26歲 2020-09-18 20:15

病情描述:

打籃球可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-18 21:13

打籃球可以很好的消耗身上的熱量和脂肪，堅(jiān)持鍛煉可以有效的減輕體重，建議運(yùn)動(dòng)的同時(shí)結(jié)合飲食，可以讓體重控制住，日常三餐需細(xì)嚼慢咽，盡量少進(jìn)食脂肪量和熱量高的食物，晚上6點(diǎn)過(guò)后不進(jìn)食，可以很快的把體重降下來(lái)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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