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孕婦減肥的黃金期是根據(jù)自己的身體情況而制定的，一般情況下躲在寶寶是個(gè)月左右時(shí)候建議是運(yùn)動(dòng)減肥，解釋減肥是不利于奶水發(fā)育的，產(chǎn)后堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，堅(jiān)持產(chǎn)后保健操及其它運(yùn)動(dòng)，有利于子宮復(fù)原，加強(qiáng)骨盆、腹壁等處肌肉松弛如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。