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今晚家里原地小跑半小時減肥有什么效果
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-14 21:39
    跑步是一種有氧運動，前30分鐘消耗的都是水分，此后才開始消耗糖分。因水分和糖分含量高而導(dǎo)致的虛腫肥胖，跑步的減肥效果較明顯。但對于多數(shù)非此類肥胖，單靠跑步確實難以達到理想的減肥效果。若想通過跑步達到很好的減肥效果，可同時參加力量訓(xùn)練，并輔以科學(xué)的飲食。飲食方面，吃得太多吃得太少都不科學(xué)，一定要保證營養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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嚴重貧血吃什么好
當(dāng)人的身體發(fā)作嚴重貧血這種疾病以后往往就需要及時的去醫(yī)院接受治療，同時在飲食方面也應(yīng)該多加注意，最好吃一些對于身體有益的食物。這樣也能夠有效緩解自身的病情較為常見的能夠起到補氣血作用的食物，主要有發(fā)菜、菠菜、龍眼肉以及金針菜等。
貧血指標是什么
血紅蛋白如果低于指標，也就說明可能存在貧血的癥狀，但是每一個人的指標會有所區(qū)別，需要分類來歸納。一般如果貧血指標低，可能是因為失血性貧血少造成，又或者是沒有吸收過多的鐵元素，以及紅細胞生成素逐漸減少所造成，也需要積極的改善。
貧血能懷孕嗎
懷孕是否可以貧血要根據(jù)個人的病情狀態(tài)來進行判斷，如果病情不是非常嚴重的話，那么是可以懷孕的。但如果貧血的病癥極度嚴重的話，那么最好不要懷孕。同時患有貧血這種病癥的女性，在懷孕的過程當(dāng)中要注意多多休息，而且要選擇孕婦專用的補血保健品來緩解病情。
貧血可以減肥嗎
出現(xiàn)貧血的情況以后，還是可以進行減肥的。但是在減肥的過程中需要選擇科學(xué)合適的方式，盡量不要選擇節(jié)食的方法，也不要進行劇烈的運動，否則會導(dǎo)致心臟疾病的負擔(dān)加重。此外，患者可以多吃補血益氣的食物，來避免貧血的情況惡化。
再生障礙性貧血會血小板低嗎
如果得了再生障礙性貧血，那么血小板會出現(xiàn)減少的情況，這種疾病一般的情況下最直接的表現(xiàn)就是貧血，出血或者是其他的細菌感染，對于這種疾病，不僅需要正常的醫(yī)學(xué)上的質(zhì)量方法，同時還需要使用中醫(yī)理療的方法進行治療。