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最好的減肥方法就是多做運(yùn)動(dòng)，要瘦肚子可以在睡前做一些仰臥起坐，每天都堅(jiān)持做幾組，有時(shí)間還可以騎自行車去玩。飲食要控制不能暴飲暴食，飲食要規(guī)律，睡眠要有保障。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。