生完孩子的女人的減肥方法

女，26歲 2020-09-20 18:56

病情描述:

生完孩子的女人的減肥方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-20 19:54

人會(huì)變胖通常都是吃的太多，又動(dòng)的太少，或者是少數(shù)因疾病而導(dǎo)致的肥胖狀況。健康減肥其實(shí)并不難，可以運(yùn)動(dòng)加上飲食。調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)最理想的運(yùn)動(dòng)方式就是快步走，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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