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膝關(guān)節(jié)如果受到過傷害那么就不建議你做一些經(jīng)常下蹲起立的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的不適，可以選擇一些對膝關(guān)節(jié)傷害比較小的運(yùn)動(dòng)，例如飯后一小時(shí)慢走，慢走不僅對膝關(guān)節(jié)不會(huì)造成傷害而且能很好的運(yùn)動(dòng)到下肢幫助減肥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。