事實(shí)體重超重主要原因就是攝入能量過(guò)多超過(guò)消耗，所以減體重其實(shí)主要是增大消耗減少攝入。
中醫(yī)刮痧比較好，主要是可以治療很多問(wèn)題。刮痧主要是增大消耗?，F(xiàn)在主要是需要控制飲食加運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍持饕切枰钜?guī)律飲食清淡低鹽低脂飲食最好。高熱量
食物不要吃。零食堅(jiān)果類食物油炸食物含有能量很多少吃。一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。慢跑快走爬山等等。長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
