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平時飲食要注意，多吃點(diǎn)紅薯、卷心菜、菜花這些蔬菜，可以改善精子的質(zhì)量。再補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，提高生精的能力。長期坐著，或者駕車，抽煙喝酒都會導(dǎo)致成活率低，要改善生活習(xí)慣，平時多加運(yùn)動?？梢栽囍糜壠纯磿粫纳埔稽c(diǎn)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。