減肥最關(guān)鍵的地方還是控制飲食了，我們不建議藥物減肥，藥物減肥對身體的危害很大了。單純控制飲食一般人也很難做到，因?yàn)轲囸I的力量實(shí)在是太強(qiáng)大了，餓一頓的話下一次可能吃的更多了。意見建議：所以建議還是從飲食結(jié)構(gòu)上來調(diào)理了，吃飯的時候不要吃主食，以
蔬菜和
水果為主，一定不要吃饅頭米飯這些主食了。再有就是選擇一個合適的運(yùn)動項(xiàng)目了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
