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怎樣減肥效果好
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-15 21:37
    建議你嘗試快走減肥法。通常要快步走，每天堅持2小時左右為宜。根據研究表明，人在運動中的心率達到130才算是達到了運動減肥的效果，保持這個心率要運動20分鐘以上才開始消耗脂肪。最好在運動得基礎上，配合上飲食的節(jié)制，相信效果會很好的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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對于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來治，而在大量失血時需要及時輸血治療，還要加強飲食調理，可多吃富含鐵質和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進行食療。
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