肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性勞損及病變，肩關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷，上肢固定過久等，均為
肩周炎病因。減少相關(guān)病因出現(xiàn)，可以有效地預(yù)防肩周炎發(fā)生，主要注意以下幾點：
1、科學(xué)地進(jìn)行功能鍛煉。預(yù)防肩周炎要注重肩關(guān)節(jié)活動度運動，特別是肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)和肌肉力量練習(xí)，但運動要適度，以免造成肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織損傷。
2、糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案工作或雙肩處于外展工作人群，應(yīng)該注意調(diào)整姿勢，避免造成慢性勞損及積累性損傷。
3、防治相關(guān)疾病。注意預(yù)防和及時治療引起
關(guān)節(jié)炎相關(guān)疾病，比如
頸椎病、膽道疾病等。
4、注意防寒保暖，避免肩部受涼。
5、要及時有效地治療肩部創(chuàng)傷。比如肩部急性創(chuàng)傷和肩胛骨骨折，以及肩部其他骨質(zhì)損傷，都應(yīng)該及時治療，減少肩部軟組織炎癥發(fā)生，從而預(yù)防肩周炎。
