痛經(jīng)是指行經(jīng)前后以及經(jīng)期出現(xiàn)小腹部痙攣性疼痛、墜脹，并伴有腰酸、怕涼等癥狀，痛經(jīng)分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)。月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼要查明原因，盆腔或
子宮內(nèi)膜炎引起腰痛，積極治療炎癥后，疼痛得到明顯緩解。存在
腰肌勞損而引起腰痛，要加強腰肌鍛煉，日常使用腰帶或腹帶，也可使用溫熱貼劑、艾葉
泡腳、艾灸等中醫(yī)方法緩解腰痛。另外注意臥床休息，月經(jīng)期忌食生冷、寒涼、刺激、辛辣食物，如咖啡會加重痛經(jīng)引起腰痛。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意會陰部清潔。經(jīng)期不宜盆浴，以防止上行感染。經(jīng)期不穿緊身褲、緊身內(nèi)衣，可以引起經(jīng)血流出不暢。補充含有鉀、鐵食物，鉀能改善情緒，防止感染和抑制疼痛，并減少經(jīng)期失血量。如果腰痛持續(xù)不緩解，要及時到醫(yī)院做婦科彩超以及腰椎CT檢查，明確病因，以免耽誤病情。
