頸椎出現(xiàn)了
骨質(zhì)增生或生理曲度的變直甚至反弓，可以導(dǎo)致神經(jīng)根孔狹窄，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生臨床癥狀。常見癥狀有頸肩痛，短期內(nèi)加重，并向上肢放射。放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同而表現(xiàn)在相應(yīng)皮節(jié)。皮膚可有麻木、過敏等異常，同時可有上肢肌力下降、手指動作不靈活。如壓迫頸第三神經(jīng)根會出現(xiàn)頸后部疼痛及麻木，特別是乳突及耳廓周圍。所以在日常生活中可以頸椎的
鍛煉幫助緩解臨床癥狀。平時日常生活過程中沒事就多往后抬一抬脖子，這樣能夠有利于頸椎生理曲度的恢復(fù)或避免加重。比有用的鍛煉是游泳、放風(fēng)箏或打羽毛球，因?yàn)檫@些過程中抬頭的動作都比多。另外，做
瑜伽的運(yùn)動也能，這樣有利于頸椎向后仰。并且可以趴在床上做小燕子飛，讓整個頸椎和胸前往上抬起，以及躺在床上做5點(diǎn)支撐法，是有利于頸椎向后仰的動作，能夠減輕現(xiàn)在癥狀。
