腎虛吃什么？腎虛是腎臟功能減退一種表現(xiàn)，包括
腎陰虛和
腎陽虛。除了藥物治療之外，大家在日常生活當(dāng)中也可以進行些食物治療。那么常見有些補腎作用食物，比如枸杞、山藥，這些對于
腎虛都有補益作用。但是既然是補，就易生熱、上火，大家對于這個補腎食物要控制好量。像枸杞有人用它來泡酒，也有人用它來煮粥，是可以。那么每天我們吃枸杞量，老人一般都說一小把，那一小把是多少？也就是6粒到10粒左右就夠了，不用吃很多。山藥也是補腎食物，山藥少吃，煮粥，做些菜，有補腎作用。但是如果每天都吃，吃得過多了它對我們脾臟功能會有些影響，那么有時會造成些脾氣功能不足，那這時可能會影響我們排便，有有人會腹瀉，有人會口干，吃這些補腎食物時，要控制好量。
