胃痛經(jīng)常會(huì)有一句話：三分治七分養(yǎng)，可以看出胃痛的一個(gè)自我
保健調(diào)理，是患者日常的調(diào)理重要，對(duì)于防止胃痛的再發(fā)作有重要的作用。要從以下幾方面進(jìn)行注意：1、保證飲食的規(guī)律，這個(gè)規(guī)律體現(xiàn)在時(shí)間和量上，要按時(shí)吃飯，然后還要按量吃飯，不能忽飽忽餓。2、要注意飲食的種類，寒邪犯胃引起的胃痛，胃部怕冷，那就要日常多食用一些暖胃的食物，比如生姜、紅糖水；肝氣犯胃型胃痛，容易反酸，那就盡量少食用一些引起反酸的食物，像橘子之類；脾胃虧虛的胃痛，先天的脾胃虧弱或后天的飲食失調(diào)引起脾胃虧虛，這種飲食上就要多食用一些易消化的粥類的食物。3、保健還可以在家進(jìn)行一些
穴位的自我按壓，來進(jìn)行緩解和預(yù)防胃痛的發(fā)作，常用的穴位可以有中脘、足三里、脾俞、胃俞，這些健脾和胃的穴位效果都很好。
