女性在冬季坐
月子的時(shí)候要禁多吃些味精，味精會(huì)阻礙新生兒對(duì)鋅的攝取，為了不讓嬰兒缺鋅，所以女性在冬季坐月子的時(shí)候要避免攝入過量的味精，另外還要注意不能吃過多的雞蛋，在分娩的數(shù)小時(shí)以內(nèi)最好不要吃雞蛋，因?yàn)樵诜置涞倪^程當(dāng)中，女性體力消耗會(huì)較的大，出汗也較的多，體液不足，消化能力也會(huì)隨之下降，而如果這時(shí)立即吃雞蛋就較難以消化，會(huì)增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，坐月子期間吃雞蛋，每天吃一兩個(gè)也就夠了，還有要注意避免吃些堅(jiān)硬的、粗躁的，還一些生冷的食物，女性在
產(chǎn)后脾胃的功能還沒有完全的恢復(fù)，如果吃些寒涼的食物會(huì)較損傷脾胃，影響消化，另外要避免吃過多的鹽分，鹽分過多了會(huì)容易使水分及及而影響體內(nèi)的水分的排出，讓
新陳代謝受到影響。
