頸椎肌肉勞損治療方法有哪些

男，38歲 2020-09-21 18:47

病情描述:

頸椎肌肉勞損治療方法有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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石建民副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院 2020-09-21 19:42

頸椎肌肉勞損主要是頸椎肌肉的一個(gè)力量的下降，肌肉的痙攣以及肌肉的微軟無(wú)力等等這些表現(xiàn)。它主要是體現(xiàn)在日常生活當(dāng)中或者是長(zhǎng)期的伏案或者是長(zhǎng)期的低頭。我們遇到這樣的病之后，我們一定要去除這些病因，或者說(shuō)定期的起來(lái)活動(dòng)頸椎，以仰頭的形式為主。所以做頸椎操，然后要加強(qiáng)一些平時(shí)的鍛煉，把頸肌的肌肉的力量鍛煉出來(lái)。比如說(shuō)游泳比如說(shuō)小燕飛，這些都是對(duì)于頸椎肌肉勞損有非常大的幫助。同時(shí)注意不要讓頸椎受涼，要穿多一點(diǎn)，頸椎還是一個(gè)喜熱勿寒的一個(gè)東西。

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