拉肚子就是腹瀉,是指大便每天超過(guò)三次,而且是稀薄的。這時(shí)候要吃一些軟的好消化的東西,比如掛面、稀粥等,一定不要吃辣的東西、涼的東西、特別油膩、不好消化的,也不要喝奶、
豆?jié){等容易產(chǎn)氣的東西,另外在吃的東西的時(shí)候,一定要注意溫度,要偏溫暖一些,對(duì)拉肚子有調(diào)節(jié)作用。如果拉的比較厲害,有可能出現(xiàn)
電解質(zhì)紊亂,這時(shí)候吃的東西里邊就要加咸菜或者是果汁,以補(bǔ)充鈉和鉀的離子,以免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。所以,拉肚子要根據(jù)輕重的不同,來(lái)決定飲食。