孕婦可以吃羊肉嗎

女，22歲 2020-09-23 18:31

病情描述:

孕婦可以吃羊肉嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-09-23 19:26

孕婦可以吃羊肉，而且推薦孕婦在吃肉方面首選羊肉。因?yàn)檠蛉夂械?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)與其他相比最豐富，而且含有的蛋白質(zhì)最容易吸收。羊肉含有的脂肪較少，對(duì)媽媽的血脂代謝影響相對(duì)小一些。所以推薦在肉類食品里要多吃羊肉，牛肉和瘦豬肉。盡量少吃肥肉，會(huì)干擾媽媽的脂肪代謝。羊肉除了蛋白質(zhì)，也有鐵、鈣、鋅等微量元素。這些微量元素在肉類的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他食物。在孕期時(shí)常見(jiàn)到不吃肉的媽媽，這樣的女性貧血的概率大大增加。往往小孩發(fā)育的也比較小，這是得不償失的。完全沒(méi)有必要。孕期一定要多吃肉，多吃青菜，少吃甜食，這是孕期的基本要求。

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