生一個健康的寶寶是很重要的，所以
備孕的人都是要注意很多方面的，在飲食上是需要營養(yǎng)均衡的，攝入足夠的各種
維生素，包括水溶性維生素和脂溶性維生素，保持身體的營養(yǎng)健康，同時注意身體的葉酸水平正常，由于葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)方面的畸形，是需要引起重視的。在備孕三個月前就要吃上葉酸，對于身體葉酸缺乏的，需要補充起來。葉酸缺乏容易引起腦膨出、脊柱裂等神經(jīng)管方面的疾病，尤其對已經(jīng)生過這方面疾病的
孕婦來說，是格外注意需要調(diào)整體內(nèi)葉酸水平。孕婦懷孕之前要注意對自身身體健康的檢查，注意身體處于最佳狀態(tài)懷孕是最好的。
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