月子哺乳期可以吃DHA嗎

女，30歲 2020-09-17 19:51

病情描述:

月子哺乳期可以吃DHA嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-09-17 20:41

學(xué)名是22碳六烯酸，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸。所以說哺乳期是可以適當(dāng)食用的?？梢酝ㄟ^乳汁分泌給小寶寶。是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素。是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。在腦皮層中含量高達(dá)20%。在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大約占50%。因此對胎兒嬰兒的智力和視力發(fā)育都至關(guān)重要。在哺乳期，營養(yǎng)上要注意不要偏食，不要挑食，粗糧，細(xì)糧，葷素，瓜果要合理搭配，這樣才能提高乳汁的質(zhì)量，對嬰兒的生長發(fā)育有利。媽媽要盡量少吃刺激性的食物，如果吃了刺激性的食物會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，營養(yǎng)影響嬰兒的健康。多吃蛋白含量高的食物，如魚類，肉類，蛋類，以及奶制品和豆制品。多吃新鮮的蔬菜水果有利于維生素和微量元素的供給。

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