月經(jīng)不調(diào)是女性常見疾病，其發(fā)生常與女性日常護(hù)理不當(dāng)有關(guān)。因此，在一定范圍內(nèi)
月經(jīng)不調(diào)是可以預(yù)防的。月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施具體包括以下幾方面：第一、女性在經(jīng)期要注意休息，注意保暖，經(jīng)期盡量避免食用生冷食物，有痛經(jīng)的女性平時(shí)也要少吃冷飲。第二、注意夏天避免長期待在空調(diào)房中，以免導(dǎo)致盆腔血管受冷痙攣，從而影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。第三、經(jīng)期要避免劇烈
運(yùn)動(dòng)。第四、盡量減少宮腔手術(shù)，如人工流產(chǎn)術(shù)等，以免損害子宮內(nèi)膜。需要注意，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要及時(shí)就醫(yī)治療。
