孕婦腿抽筋一般由小腿腓腸肌痙攣造成。導(dǎo)致小腿腓腸肌痙攣的原因主要有兩種:第一種是缺鈣,缺鈣通常見于
營養(yǎng)不良和
電解質(zhì)紊亂。缺鈣以后腿抽筋是孕婦的正常反應(yīng),也是一個(gè)很常見的癥狀。一旦出現(xiàn)這種癥狀,一定要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。飲食當(dāng)中多攝入含鈣食物,可適當(dāng)服用鈣片。攝入鈣以后可適量在室外曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收,有助于小腿抽筋這種癥狀的緩解。第二種是缺乏
維生素D。維生素D與鈣的吸收密切相關(guān),維生素D缺乏可導(dǎo)致鈣吸收不良,進(jìn)而導(dǎo)致痙攣。