體內(nèi)有濕氣應(yīng)該注意的還是比較多的。第一、要管住嘴。因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)認(rèn)為濕跟
脾胃關(guān)系比較大。脾胃是水谷精微的源頭，過食生冷或油甘厚膩的東西會影響脾胃的運(yùn)化，從而導(dǎo)致水濕的內(nèi)生，因此要盡量多吃蔬菜、新鮮水果等，第二、要運(yùn)動。可以通過適量的運(yùn)動發(fā)汗，達(dá)到不光
祛濕，而且氣血流通以后對加強(qiáng)身體的代謝，第三、代茶飲。中醫(yī)的一些祛濕健脾的藥茶也是經(jīng)常用的。比方荷葉、薏米、山藥等有健脾祛濕的效果。第四、要注意周圍環(huán)境。避免長時(shí)間的在潮濕的環(huán)境停留，減少濕氣的擴(kuò)散。
