中醫(yī)的體質(zhì)也分好幾種,體質(zhì)它是一個比較寬泛的概念。體質(zhì)差一定要進行比較全面的營養(yǎng)評估。如果體質(zhì)差,可以從幾個方面進行一些調(diào)理:第一就是生活飲食。體質(zhì)差的人要多攝入一些高
蛋白、脂肪這些食品。第二就是體質(zhì)差的人一定要保持心理的平衡,保持一個樂觀的心態(tài)。如果長期的
焦慮或者抑郁狀態(tài)對提高
免疫力也是沒有幫助的,第三就是運動。如果每次半小時,每周五天做些運動,長時間堅持對提高免疫力也是非常好的,第四就是藥物。免疫力差的人,要從這些方面評估,多方面的綜合的來提高體質(zhì)。