血虛以后可以見到這種面色無華，精力下降，智能精神不振，甚至
失眠氣短這都有。我們這個調(diào)理血虛的調(diào)理和這幾個方面，第一個方面就比方飲食，脾胃是氣血生化之源，我們血虛的話盡量要多服用一些溫性的避免些傷脾胃的這些食物。第二個多食
補(bǔ)氣血的這種食物或者
蔬菜，比方這種豬肝、動物內(nèi)臟、阿膠、菠菜、桑葚、紅豆。另外很多藥物也有補(bǔ)氣養(yǎng)血的這種，比方是四物湯、八珍湯這些都有補(bǔ)氣養(yǎng)血。第三個就是說我們有一些生活起居調(diào)理上也有一些避免吃一些有辛辣油煎的，這些有些耗氣傷血的這些東西要盡量的忌口。
