睡眠不好的調(diào)理方法

男，28歲 2020-09-17 18:45

病情描述:

睡眠不好的調(diào)理方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院 2020-09-17 19:42

睡眠質(zhì)量的問題是困擾許多人的大問題，會嚴重影響生活質(zhì)量。睡眠不好的人，在飲食方面，第一、注意少吃辛辣刺激性食物。因為辛辣刺激的食物容易造成心神不安。第二、對于油膩的食物，煎、炒、烹、炸類的食物也應該少吃。第三、熱帶水果要少吃。因為兩廣一帶，海南一帶的水果很多都是熱性的，不建議吃。第四、過于涼的食物要少吃。綜上所述，患有失眠的朋友刺激性的東西都要少吃。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

慢性結(jié)腸炎癥狀

慢性結(jié)腸炎病癥的表現(xiàn)大都一樣，又或者有輕微的腹部脹痛感覺的差別，但是都可以通過大便的顏色和狀態(tài)來辨別是不是慢性結(jié)腸炎病。那么慢性結(jié)腸炎病癥的癥狀，一般有腹部脹痛、又拉肚子又便秘、大便異樣。如果患者有這些癥狀，就要及時的就醫(yī)治療，因為慢性結(jié)腸炎不僅會影響患者的工作生活，還會影響患者的情緒。

2019-03-26 54240次瀏覽

慢性結(jié)腸炎是怎么形成的

慢性結(jié)腸炎就是一種會不斷發(fā)作的結(jié)腸疾病，這種疾病的形成其實有很多的原因，可能是因為過敏因素而造成的，也可能是因為攝入不潔的食物，除此之外，和自身免疫能力都有一定的關(guān)系，如果免疫能力逐漸的降低，也同樣會形成慢性結(jié)腸炎。

2019-10-12 62081次瀏覽

慢性結(jié)腸炎什么原因引起的

人們的腸胃是比較脆弱的，所以現(xiàn)如今很多人都比較容易患上各種各樣的腸胃疾病，比如慢性結(jié)腸炎。而導致人的身體發(fā)作慢性結(jié)腸炎的原因有很多，比如藥物因素，過敏性因素以及自身免疫因素等。如果想要讓自己的身體避免發(fā)作慢性結(jié)腸炎這種病癥的話，那么可以根據(jù)這些常見的因素做好相關(guān)的預防工作。

2019-10-12 52747次瀏覽

慢性結(jié)腸炎脹氣的原因是什么

導致慢性結(jié)腸炎患者出現(xiàn)脹氣的原因有很多，比如細菌或病毒感染以及不良的精神心理狀態(tài)等。除此以外，過量的服用某些藥物也是導致很多慢性結(jié)腸炎患者出現(xiàn)脹氣這一癥狀表現(xiàn)的主要因素，而比較常見的藥物主要有抗生素以及避孕藥等。所以人們在日常生活中對于任何治療藥物都應該適量的服用，如果過量服用很容易導致身體出現(xiàn)其他方面的病癥或者是不適癥狀表現(xiàn)。

2019-10-12 56093次瀏覽

慢性結(jié)腸炎的病因

現(xiàn)如今慢性結(jié)腸炎這種疾病的發(fā)病幾率越來越高了，而如果想要預防該病癥的發(fā)作的話，最好的辦法就是從其常見的病因下手，做好相關(guān)的預防工作。而目前導致很多人發(fā)作慢性結(jié)腸炎，這種疾病的因素主要有感染因素、過敏因素、濫用抗生素以及食物因素等。

2019-10-12 55896次瀏覽

熱門醫(yī)生