乳房自檢方法：女性朋友脫掉上衣面對(duì)著一面鏡子，首先雙手叉腰，觀測(cè)兩側(cè)乳房是不是對(duì)稱，乳頭有無(wú)變化，比如乳頭有沒(méi)有糜爛。其次是一側(cè)手指頭擠壓另一側(cè)的乳頭，看看有沒(méi)有
分泌物，比如血性的、淡黃色等，然后兩手交換，看看對(duì)側(cè)有沒(méi)有。再次是順時(shí)針?lè)较蚧蛘呤悄鏁r(shí)針?lè)较?，根?jù)個(gè)人的習(xí)慣，順著
乳暈周圍往外一圈一圈的壓乳腺，從里到外或者從外到里，根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣，查完左側(cè)，換只手再查右側(cè)，同時(shí)在兩側(cè)乳腺查完后，一定要把一側(cè)的上臂放到腦后，另一側(cè)的手去觸摸腋窩，然后更換，再去觸摸另一側(cè)腋窩。
