年輕人如果發(fā)現(xiàn)有
腦供血不足，調(diào)理時就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多
睡覺、少熬夜，葷素搭配，合理飲食。堅持適量
運動，避免過度疲勞。保持良好心態(tài)，避免過激情緒。健康合理用腦。由于現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常通宵，所以要調(diào)節(jié)腦供血不足患者的睡眠。調(diào)節(jié)患者的心情時可以通過行為學(xué)療法，比如爬山、跑步或者做其他有意義的活動，放松心情。腦供血不足患者要進(jìn)行適量運動。通過運動使肌肉收縮，加強血液循環(huán)。運動、飲食、心理、睡眠是促進(jìn)年輕人供血的四大要素，但不建議年輕人吃藥，最好通過自身調(diào)理來增強頭部的血供。
