腎虛包括
腎陰虛和
腎陽虛。除了藥物治療之外，也可以通過食補的方法進(jìn)行治療。最常見的具有補腎作用的食物有枸杞、山藥等，可補氣益血，對治療
腎虛有所幫助。但需要注意的是，具有滋補效果的食物，過量食用容易生熱上火，所以一定要控制好食用量。枸杞可用來泡酒或者煮粥，每天吃6－10粒枸杞就可以，不宜多吃。山藥也要少吃，在煮粥時或做菜時放置，具有補腎的作用。一般來說山藥及枸杞類的滋補食物，每周吃1－2次即可，如果每天食用，吃得過多可影響到脾臟功能，有的時候會造成脾氣功能不足，可能會影響排便，還有人會出現(xiàn)腹瀉、口干等癥狀，因此吃具有補腎功效的食物，一定要控制好量。
